こんにちは！ホームレスカップルらふたびのかざしです。
いつものように1日の仕事が終了し、お風呂に入る。
買い置きしてあった500mlのビールに手を伸ばす・・・
「プシュッ！」と最高の音を鳴らし、渇いた喉を潤す・・・！
あー今日も頑張ったなあ！なんて自分へのご褒美ですと飲んでいたお酒。
１本のむと２、３本と手が伸びる。
僕は気がつくとこんな生活を仕事を5年間くらい休むことなく続けていました。
こんな生活、僕だけではなく、同じように思い当たる人は多いんではないでしょうか。
毎晩帰宅をすると必ず飲んでいた僕ですが、
今は飲む日、飲まない日を自分でコントロールできる生活を送っています。
そんな「晩酌」を1日辞めて感じた素晴らしいメリットや、晩酌を上手に楽しむ方法を紹介していきます！
身体や環境に起きた様々な変化
僕の場合は何気ない身体の倦怠感。
「なんか今日疲れたのかな」とただの疲労だと思い、いつものようにビールをゴクリ。
すると、いつもなら最高の喉越しを感じるのですが、その日ばかりは全然美味しくない！
もういいやあ、疲れたから寝よう。とお酒を飲まずに就寝。
すると翌日から今まだに感じたことない体調と、環境の変化が起こりました！
目覚めの良さ
その時は毎朝6時に起き、7時には家を出るという生活スタイルで、
いつも目覚ましがなっても全然起きられず、7時ギリギリまで布団でねばっていました。
それがたまたま飲まなかった翌日、6時のアラームとともにシャキッと起きれたんです！
あれ、よく寝れたからか全然眠くない！と久々のゆとりある朝、コーヒーをゆっくり飲み出社。
晩酌していた時の翌朝のどんより感がなくなり、朝から幸せな気分に！
あまりにスッキリしていたので気になって調べてみると、
お酒は深い睡眠を妨げてしまうとの情報が！飲まなかったことによってしっかりと眠れ、
身体の疲れを取ることができたからでした。
身体が軽い
いつもなら今日も仕事かあ・・・なんてどんよりした気分で1日がスタートしていましたが、
その日は「っしゃ！今日も頑張ろう！」なんてまさかの朝からやる気に満ち溢れた状態に！！！
なんとそこから仕事が終わるまで終始気分が落ちることなく仕事を乗り切ることができました。
これには自分もびっくりしましたが、おそらく5年間休むことなく肝臓に負担をかけ続け、
ヘトヘトだったんだなと。飲まなかったことにより、肝臓も休むことができ、
結果的に身体が休まりスッキリしたのだと思います。
顔色がいい
朝の準備でふと鏡を見ると、いつもより顔色がパッとしているような印象に。
これはしっかり睡眠が取れたからなのかなとは思いますが、飲まなかっただけで
まさかの結果となり、「顔色悪いなあ」「疲れた顔してる」なんて思った人は
試しに1日飲まないで翌日を迎えてみてもいいかもしれません！
自分のモチベーションアップにつながりましたよ！
時間が増える
お酒を飲んでしまった時に僕がするのは、
「テレビを見る」「携帯をいじる」「ひたすら食べる」となんとも怠惰な過ごし方・・・
7時から飲み始めて酔っ払い、気がついたら11時・・・明日仕事だから寝なきゃと布団へ行き就寝。
冷静に考えるとなんて勿体無い！！！！！！
毎日4時間の晩酌タイム×5年間なんて恐ろしすぎて計算したくありません。
飲まない日は時間もゆったり流れ、自分のためになることが沢山できます！
僕は晩酌をやめたおかげで毎日ブログが書け、ちえ（彼女）とこらからのことを語り合う有意義な時間を過ごせ、
お酒を飲まなかったことによる身体の軽さから筋トレも始めることができました。
将来の自分へ投資できる時間が得られ、毎日が楽しくなりましたよ！
お金が減らない
現在はリゾートバイトで生活している為生活費等には一切お金がかからないので、
財布から減っていくお金は「お酒代」だけでした。
ある時、ゴミ捨てに行こうとしていたちえから、
「この缶の量、お酒にいくらかかってるか計算してみたら？！？！？！」とのお言葉を・・・
みて見るとゴミ袋にいっぱいの空き缶。
高校の時にあった空き缶を入れると10円がもらえる懐かしきマシンに入れたらかなりのおこずかいになりそう・・・
その時は怖くていくらかかってるか計算できませんでしたが、あまりの量に反省。
今だから勇気を出して計算すると、
約200円の缶を３本で毎日600円。
600×1ヶ月（31日）＝18600円。
お酒代だけで毎月約２万円もの出費・・・！お、恐ろしい。
これからはそのお金で毎月旅行にいくことにします！
完全に辞めるのではなく、自分のペースを見つけよう
朝の満員電車から職場の人間関係、仕事の疲れにみんな様々なストレスを受けると思います。
飲まなくなった当初は「お酒が飲めたら気持ちよくなれるし、ストレス発散もできるし、飲みてー！」
なんて3日間くらいは思ってました。
毎日ブログが書けたり有意義な時間が過ごせるようになったのはいいことなのですが、
たまにはお酒だって飲みたい！
なので、僕の場合は飲んだら2日間休むというサイクルでやっています。
なぜ2日なのかというと、すぐに身体がなれてくるからです。
辞めて「絶好調！」と感じていた変化も2日もすればそれが当たり前に感じてしまう人間の適応能力の速さ！
それにお酒を飲んでリラックスタイムだって欲しい！！！
と有意義な時間でも息抜きもせず毎日こんつめているとさすがに発散もしたくなってきます。
なので僕はお酒を完全にやめた訳ではなく、たまには飲みにも行くし、2日間ごとにちえと晩酌もします。
自分の体調に合わせた晩酌リズムを見つけることができ、
お酒も楽しみながら体調や環境も大切にそして有意義にすることができました。
最後に
今このブログを書き終えれば、待ちにまった晩酌タイム（笑）
2日間自分たちの目標のためにお酒を飲まず、ブログを書き頑張ってきたので
この後飲むお酒は格別に間違いありません・・・！
毎日休むことなくお酒を飲み続けていた僕も、
今では自分でコントロールできメリハリをつけてお酒を楽しめています！
今回僕の場合の体験談をお話ししましたが、本当にいいことが多く起こったので、
皆さんも「とりあえず1日だけ」と軽い気持ちでチャレンジしてみてくださいね！
毎晩欠かさず飲んでいた人ほど必ずいい変化を感じるはずです。
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